إن تَعَلُم التحكم في المشاعر السلبية والتحكم في الحزن والغضب المفرطين أو المرور بلحظات خاصة في الحياة، ليس بالأمر الهين دائمًا. يمكن أن تساعدك الزيوت الأساسية في التعبير عن مشاعركِ وتغدين أكثر انسجامًا مع نفسك. هنالك وصفات معينة لتآزر حاسة الشم لإيجاد توافق لحالتك المزاجية مع قلبك وعقلك، وهو ما يسمى أيضًا بالعلاج الشمي، أو حتى العلاج العطري.
دبي … نهلة جابر السالمي
اكتشف سيدتي التحكم العاطفي من خلال الرائحة بالعلاج الشمي
الخوف أو الغضب أو الحزن أو حتى المشاعر الأكثر تعقيدًا مثل صعوبة الثقة بالنفس أو الانفتاح على الآخرين، كلها عناصر يمكن أن تلوث سعادتك على أساس يومي. كما يمكن أن تكون في كثير من الاحيان، تجارب الحياة الأكثر صعوبة أيضًا مصدرًا للقلق أو التوتر أو اللامبالاة وتثير المشاعر بداخلك والتي تُظلم ذكرياتك معها.
ولكي تصبحين أكثر صلحًا وسلامًا مع نفسك، يمكنك استخدام طريقة نفسية عاطفية تعتمد على تآزر الزيوت الأساسية، والتي تسمى بالعلاج الشمي. تُعرف هذه التقنية أيضًا باسم العلاج بالروائح العطرية الأساسية، وهي علم حقيقي للروائح يسمح لك باستكشاف الضمائر وتهدئة النفوس باستخدام عطر المنتجات.
تم إنشاء أداة التطوير الشخصي الجديدة هذه في عام 1992، من قبل جيل فورنيل، المعالج والمتخصص في الطاقة واختصاصي علم الجسد.
السؤال هنا يطرح ذاته، كيف يسمح لك العلاج بالشم بالتحكم بشكل أفضل في عواطفك؟
أظهر تحليل خصائص الزيوت العطرية الأساسية، أن لها قوة مفيدة على نظامنا العصبي. فعند استخدامها في بيئة تعتمد على حاسة الشم، فإن جزيئاتها العطرية تخلق رابطًا مباشرًا مع اللاوعي أو اللاشعور لدينا.
يرسل التحفيز عن طريق الشم رسائل دقيقة عن طريق تحفيز الحُصين، ومحرك الذاكرة، وكذلك اللوزة، مركز العواطف في الدماغ، من أجل تحقيق توازن شخصي أفضل. فمن خلال إرسال المحفزات الصحيحة عبر الدوائر المخصصة للعواطف، يعرف جسمنا كيف يفك تشفيرها ثم يرسل استجابة سلوكية على الفور.
بالإضافة إلى تحسين التنظيم العاطفي، يمكن أن يعمل العلاج بالروائح العطرية في بعض الحالات على مشاكل الذاكرة أو التركيز وتحفيزهما.
لذلك فإن العلاج الشمي له عديد المزايا عند استخدامه بشكل صحيح. لذلك من الضروري أولاً فهم طبيعة احتياجاتها، قبل البحث عن حل في وصفات الزيت العطري الأساسي.
العديد من الزيوت الأساسية لها خصائص سهلة الاستخدام، حتى للمبتدئين في العلاج الشمي.
أهم الزيوت العجرية العلاجية وأشهرها
ـــ زيت رعي الحمام العطري المعطر … يحفز الثقة بالنفس وفي المستقبل من خلال محاربة القلق ومخاوف معينة وحالات الاكتئاب المختلفة الإحباط أبضًا.
ـــ زيت البابونج العطري النبيل … يهدئ النفس ويعزز الثقة بها، ويخلصها من حالات التوتر والضغط النفسي والاكتئاب، ويساعد على ترك الأمور في نصابها ومكانها المحدد.
ـــ زيت الورد العطري … يجبر الخواطر ويعالج القلوب المكسورة ويشفي الجروح النفسية ويُعيج الحياة والثقة والحيوية لمكسوري الخواطر.
ـــ زيت الإيلنغ العطري الأساسي … يَهِب الفرح من خلال تهدئة الغضب والإحباط، يقلل التوتر ويساعد على التعبير عن الجاذبية المفترضة.
ـــ زيت النعناع العطري الأساسي … يقلل من الارتباك الذهني والتوتر العصبي والقلق النفسي، ليُحسن المزاج ويُقوي التركيز.
نصيحة
ــ يتطلب استخدام العلاج الشمي أو العطري للزيوت الأساسية إجراء ترتيبات معينة، مع مراعاة الكميات والمقادير.
ــ يجب إيلاء اهتمام خاص للعلاج بالشم عند النساء الحوامل والأطفال الصغار، لتجنب المواد السامة للأعصاب.
ــ يجب تجنب انتشار الزيوت العطرية في وجود الحيوانات، وخاصة القطط المعرضة لخطر التسمم. في حال الأشخاص المصابين بالربو أو الصرع، لا ينصح باستخدام بعض المنتجات في الاستنشاق المباشر أو لتطبيقها على الجلد.
ــ لا يحل العلاج الشمي محل التشخيص أو المتابعة الطبية. إنها طريقة تسمح لك بإكمال العلاج التقليدي من خلال التعرف على نفسك بشكل أفضل أثناء استخدام الاهتزازات النشطة للزيوت الأساسية. لذلك ندعوك لاستشارة المتخصصين إذا شعرت بالحاجة الملحة لذلك.
تذكير … ينظر الجميع إلى الروائح بطريقة شخصية للغاية، فمن الممكن أن تكون أكثر حساسية تجاه بعض العطور أكثر من غيرها. إن الاستعانة بالخبراء هو أفضل طريقة للاستمتاع بفوائد العلاج الشمي.
