أسباب انخفاض درجة حرارة الجسم
تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك!
مما لا شك فيه، أن انخفاض مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو أحد أسباب انخفاض درجة حرارة الجسم. إذ تُنتج جميع الكائنات الحية حرارةً بالضرورة. تُسمى هذه العملية بالتوليد الحراري، وهي تُمثل نصف السعرات الحرارية التي يستهلكها أي شخص يوميًا. وكلما انخفضت درجة الحرارة، زادت السعرات الحرارية التي يحتاجها للحفاظ على درجة حرارة الجسم ثابتة. تريدين معرفة المزيد، تابعي قراءة هذه الورقة!
بروكسل … أحمد الكيلاني / طبيب عام
أسباب وجيهة لانخفاض درجة حرارة الجسم
ـــ عندما يكون المرء نحيفًا للغاية، يفتقر إلى الدهون اللازمة لعزل الجسم عن البرد، وعدم تزويد جسمه بالعناصر الغذائية الكافية يحرمها من الطاقة اللازمة للحفاظ على دفئها. قد يشعر بالرعشة أو البرد بسهولة، على سبيل المثال، عند اتباع حميات غذائية قاسية أو مقيدة كالصيام أو الحميات منخفضة السعرات الحرارية، حيث لا يحصل الجسم على كمية كافية من السعرات الحرارية.
ـــ إذا كان الشخص يُعاني من برودة مستمرة في قدميه ويديه، فمن المرجح أن المشكلة تكمن في الدورة الدموية. قد لا يتمكن قلبه من ضخ كمية كافية من الدم إلى أطرافه، أو قد تكون بعض الشرايين مسدودة. ونتيجة لذلك، تميل أصابع يديه وقدميه إلى الازرقاق والتيبس.
ـــ إذا كان الشخص يعاني من متلازمة رينود. وهي اضطراب مؤقت في الدورة الدموية يصيب في أغلب الأحيان أصابع اليدين والقدمين وأحيانًا الأنف والأذنين. يحدث هذا الاضطراب نتيجة البرد، الذي يقلل تدفق الدم بشكل غير طبيعي. وبالتالي، تصبح أطراف القدمين واليدين، وغيرها، شاحبة أو مخدرة أو حتى زرقاء ومتورمة بشكل مؤقت. ولكن سرعان ما تزول وتختفي.
ـــ نقص سكر الدم التفاعلي هو حالة ترتبط بانخفاض مستوى الغلوكوز في الدم إلى أقل من 3.5 مليمول/لتر، ويحدث بعد ساعتين إلى ثلاث ساعات من تناول الطعام دون وجود سبب آخر معروف لنقص سكر. يتجلى نقص سكر الدم التفاعلي بأعراض مثل:
ــ التعب والخمول.
ــ انخفاض الطاقة.
ــ الشعور بالبرد.
ــ الجوع الشديد.
ــ التوتر والعصبية.
ــ الرعشة وحتى الدوخة.
تذكير … قومي بإرسال بريدك الإلكتروني واحصلي كل يوم على نصائح صحية تُحدث فرقًا حقيقيًا. تناولي طعامًا جيدًا، وتحركي جيدًا، ونامي بشكل أفضل. كل ما تحتاجينه لحياة صحية وهادئة، بنقرة واحدة. فقط، كوني مبدعًة ودعي رغباتك تنطلق!
