الجزائر … عبد العزيز قسامة
لطالما كانت المرمية نباتًا طبيًا رئيسيًا في جميع دساتير الأدوية في العالم. كانت مزاياها الطبية معروفة بالفعل لدى الإغريق القدماء، الذين استخدموها بشكل أساسي لتأثيرها على الهضم وتخفيف آلام المعدة.
علاوة على ذلك، يأتي اسمها من الكلمة اللاتينية “salvare”، والتي تعني “حفظ”. كلنا نعرف المقولة المشهورة: “من عنده حكيم في حديقته، لا يحتاج إلى طبيب! “. يعود أصل هذا القول إلى القرن الثالث عشر على الرغم من كل شيء!
في عهد فرانسوا الأول، تم استخدام المرمية في تكوين العديد من المستحضرات الطبية، مثل ماء arquebusade، الذي كان يهدف في الأصل إلى علاج الجروح التي يسببها السلاح، Arquebuse ، قبل أن يصبح علاجًا تقليديًا مشهورًا بسرعة.
المرمية نبات عطري، حكيم أوفيسيناليس، أو حكيم الحديقة، هو نبات يستخدم في الطهي وفي دستور الأدوية، بشكل عام في شكل نقيع من المرمية المجففة. إنها طريقة ممتعة وفعالة لاستهلاك المرمية، ما ينتج عنه شراب قوي ورائع. ناهيك عن أنها من أفضل الطرق للحصول على جميع الفوائد الصحية من الأعشاب العطرية.
اكتشفي مع غنوجة وصفة شاي المرمية، إضافة إلى خصائص شاي المرمية الصحة والعلاجية، ونصائح حول كيفية استخدامه بشكل أفضل. المعلومات الطبية في هذه المقالة هي لأغراض إعلامية لا أكثر، وفي حال وجود مشاكل صحية، استشيري الطبيب.
تسريب المرمية
مكونات
ــ 3غ من أوراق المرمية المجففة المسحوقة.
ــ 250 مل من الماء.
ــ العسل والليمون حسب الرغبة والطلب.
الطريقة
ــ عند درجة غليان الماء، أضيفي أوراق المرمية واتركيها تنقع لمدة 10 دقائق، مغطاة بشكل مثالي، حتى لا تتبخرالزيوت العطرية.
ــ قومي بتصفية المشروب، ثم يُمكنك إضافة العسل والليمون إن كنت ترغبين في ذلك.
خصائص المرمية وفوائدها
ــ تركيبة المريمية غنية، لكن فوائدها ترجع أساسًا إلى محتواها من الزيت العطري، بما في ذلك 50٪ ثوجون، الديتيربين، العفص، المركبات الفينولية، الصمغ، الإستروجين، مضادات الأكسدة، فيتامين K.
ــ بفضل خصائص المرمية المطهرة والمضادة للالتهابات، فهي فعالة في تخفيف التهاب الحلق والسعال والآلام، خاصة الناتجة عن التهاب البلعوم أو الذبحة الصدرية.
ــ لها خصائص طاردة للحمى، أي تساعد في تقليل الحمى وتعديل درجة حرارة الجسم.
ــ عبارة عن منشط عصبي ومنشط للغدد الكظرية، لذلك يوصى بها لحالات التعب والوهن بشكل عام، وكذلك للتخفيف من حالات الاكتئاب.
ــ للميرمية تأثير مفيد على الجهاز الهضمي، حيث تساعد على الهضم، خاصة في حال تناول الوجبات الثقيلة، ولكنها تخفف أيضًا من تقلصات المعدة وآلامها، وذلك بفضل تأثيرها المضاد للتشنج. كما أنه تُهدئ الانتفاخ وتُقلل الغازات المعوية وتُساعد في علاج التهابات الجهاز الهضمي الصغيرة.
ــ مفيدة جدًا لصحة الفم ولعلاج أمراض الفم والبلعوم. كالتهاب اللثة، تقرحات الفم، التهاب البلعوم، التهاب اللوزتين … إلخ.
ــ يخفف تسريب المرمية بعض الأعراض المتعلقة بما قبل انقطاع الطمث، مثل الهبات الساخنة. في الواقع، يمكن أن يعوض محتواها من الاستروجين النباتي الانخفاض في هرمون الاستروجين خلال فترة انقطاع الطمث. كما أنها ستُعزز الإباضة وتُحفز عودة الدورات لدى النساء في فترة ما قبل انقطاع الطمث.
ــ يُعرف شاي الميرمية بفعاليته في حالات مشاكل التعرق المفرط، وذلك بفضل محتواه من حمض الأورسوليك، مع تأثيرات قابضة ومطهرة. في حال التعرق المفرط، تساعد المرمية على تنظيم التعرق داخليًا أو عن طريق التطبيق الموضعي في الحمام. مثل حمام القدم على سبيل المثال.
ــ المرمية مفيدة لمرض السكري والكوليسترول ومستويات الدهون الثلاثية. حيثُ أظهرت الدراسات بالفعل تأثير سكر الدم، وكذلك تأثير على مستوى الكوليسترول السيئ والدهون الثلاثية.
ــ أظهرت دراسة أجريت على مرضى يعانون من مرض الزهايمر تحسنًا في ذاكرتهم بعد تناول المرمية.
نصيحة
ــ في حال المرض أو التعب العام أو الحمى، يُنصح بتناول من 2 إلى 3 أكواب من شاي المرمية يوميًا، دون تجاوز 7 أيام من تناولها.
ــ من المثير للاهتمام القيام بعملية الغرغرة قبل شربه، خاصةً لتخفيف التهاب الحلق.
ــ في حال الهبات الساخنة، يُنصح باستهلاك التسريب البارد.
ــ لا ينبغي أن يُؤخذ تسريب المرمية لفترة طويلة، حيث يمكن أن يكون له تأثيرات سامة على الأعصاب. ينصح المعالجون بالأعشاب والمداواة الطبيعية بعدم تجاوز 3 أكواب في اليوم، 7 أيام من العلاج، ومتابعتها مع استراحة لمدة 3 أسابيع.
ــ توصي وكالة الأدوية الأوروبية، من جانبها، بعدم استخدام المرمية لأكثر من 10 أيامٍ للاستخدام الداخلي وأسبوع واحد للتطبيق المحلي.
ــ يُمنع تناول شاي المرمية عند النساء الحوامل والمرضعات.
ــ يجب اتخاذ الاحتياطات عند الأشخاص الذين يعانون من الصرع أو السرطان المعتمد على الهرمونات مثل سرطان الثدي والرحم والمبيض.
ــ بسبب محتواها من فيتامين K، ما يزيد من التخثر. عندئذٍ، يجب استخدام أوراق المرمية بحذر عند الأشخاص الذين يتناولون الأدوية المضادة للتخثر.
تذكير … يمكن لجرعة زائدة من المرمية، التي تزيد عن 15 غ في اليوم، أن تسبب بعض الآثار غير المرغوب فيها. مثل الغثيان، التقيؤ، الهبات الساخنة، فقدان الانتباه، الدوخة وما إلى ذلك.
