شاي الأعشاب المريح أو المهدئ غني بالمكونات النشطة التي تعمل على تحفيز الجسم لأداء مهامه بشكل طبيعية وأكثر، كما تسهل الهضم والنوم وتقوي درجة التركيز والإدراك وتنشيط الذاكرة أيضًا.
عمان … غياث نايف حمدان
يُصنع شاي الاعشاب من نباتات طازجة أو مجففة، ويتم استهلاكه للمتعة أو لراحته أو كعلاج طبيعي فعال. غني بالفيتامينات والمعادن والعناصر النزرة، ويمنع النقص ويُقوي الجسم ويُزيل الأمراض الطفيفة في حال تناوله بانتظام.
في الصباح، نعطي الأفضلية لما يسمى بالنباتات المقوية، كالجينسنغ، الزنجبيل، أنجليكا. بفضل خصائصه المضادة للإرهاق والاكتئاب، يحفز الشاي الأخضر والغوارانا الجسم ويزيد من اليقظة.
طوال اليوم، ينشط الكشمش الأسود والكرمة الحمراء الدورة الدموية ويخففان من ثقل الساقين. تستنزف البتولا بفضل خصائصها المطهرة، بينما الهندباء فهي مدرة للبول ومزيلة للسموم.
في حالة الإزعاج، يستخدم نبات البلسان لعلاج التهابات الشتاء بينما يعمل النعناع على تهدئة آلام المعدة. لتهدئة الحالات العصبية، اللافندر هو حليفك. إذ يسهل عملية الهضم ويحارب الإجهاد مثل إكليل الجبل الذي يخفف الصداع أيضًا.
وللتخلص من السموم، يستخدم النعناع والليمون في إزالة السموم من شاي الأعشاب. المزيد من الذواقة، عصير التخلص من السموم المصنوع من شاي الأعشاب ودقيق الشوفان والسمسم ناهيك عن أنه لذيذ أيضًا.
وفي وقت النوم، للبابونج أو لويزة آثار استرخاء ومضادة للتشنج تساعد على الهضم وتساعد على النوم بشكل أفضل. لذلك يفضل شربها بشكل طبيعي في المساء.
كيفية إعداد شاي الأعشاب بطرقة صحية
في التسريب أو المغلي، يمكن شربه على شكل تسريب عندما ينقع النبات لمدة عشر دقائق في ماء ساخن أو مغلي، عندما يتم غمره في الماء المغلي لمدة ثلاث أو أربع دقائق. قليل من الأعشاب يكفي لصنع فنجان.
يسمح لنا فنجان أو ثلاثة أكواب في اليوم بالاستفادة من مزايا هذا المشروب. يوصى بعدم شرب أكثر من أربعة في اليوم بسبب خصائصه العلاجية.
يجب تجنب تحلية الشاي العشبي، فقد يؤدي ذلك إلى تقليل المكونات النشطة وتفقد حيويتها. لا يزل بالإمكان إضافة ملعقة من العسل لإضفاء الطعم الحلو المميز.
يجب الحذر من النباتات الطبية. شاي الأعشاب التقليدي الذي يتم شراؤه من المتجر مفيد وآمن في الغالب. ما يسمى بشاي الأعشاب الطبية المتوفر في الصيدلية، من المعالجين بالأعشاب أو في متاجر الأطعمة الصحية، لها مزايا علاجية محددة ويجب تناولها بحذر.
نصيحة … في شكله السائل، يمتص الجسم الفيتامينات والمعادن والزيوت الأساسية للشاي العشبي بسهولة. إذا كانت مغذيات النبات سريعة الامتصاص، فإن هذا هو الحال أيضًا بالنسبة لمبيدات الآفات والمنتجات الكيميائية الأخرى المستخدمة في زراعتها. لذلك من الضروري اختيار الحقن العضوي. للاستفادة أكثر من مزاياه وخصائصه الرائعة.
