تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك!
لزيت اللوز الحلو النباتي له فوائد عديدة للجسم والصحة والجمال. في هذه المقالة، نطرح بين يديكِ كل الشروحات والتفاصيل بكل ما تحتاجينه لمعرفته حول زيت اللوز الحلو. من تركيبته، وخصائصه إلى فوائدة الصحية. المزيد هنا!
بيروت … الدكتورة ناتالي صقر خبيرة في علم الأحياء، وأخصائية في الروائح والزيوت النباتية، ومعالجة طبيعية
ما يُميز شجرة اللوز عن غيرها، هي بوجود أزهار تظهر قبل الأوراق. كما أنَّ شجرة اللوز هي أول شجرة تزهر في نهاية فصل الشتاء عندما يكون خطر الصقيع لا يزل قائمًا. كما تعرف شجرة اللوز برمزها للحب والعذرية. كذلك، تعرف بفوائدها الصحية العديدة والمتعددة. غير أنَّ الصنف البري من هذه الشجرة يكون سامًا للإنسان. بسبب نسبة الأميغدالين العالية فيه، والذي يتحول بعد هضمه إلى حمض الهيدروسيانيك.
الخصائص زيت اللوز الحلو الغذائية
ـ الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة … من 65 إلى 85 % أوليك أو أوميغا9، 1 % بالميتوليك.
ـ الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة … 25 % لينوليك أو أوميغا 6.
ـ FA المشبع … من 6 إلى 8 % بالميتيك.
ـ الفيتامينات … E، D، A، B1، PP، B2، B6.
ـ المكونات الأخرى … الفوسفور، البوتاسيوم، الكالسيوم، كالمغنيسيوم، المنغنيز، النحاس، السكوالين، الكاروتينات.
فوائد زيت اللوز الحلو الصحية
ـ له خاصية مضاد للالتهابات الجهاز الهضمي.
ـ يلطف القرحة.
ـ يُزيل الديدان.
ـ مضاد للعدوى.
ـ مضاد للكولسترول.
ـ مضاد لفقر الدم.
ـ للوقاية من حصوات المسالك البولية والتهاباتها.
ـ حال للبلغم وملطف.
ـ يعزز الخصوبة ويحارب العجز الجنسي.
ـ لموازنة الجهاز العصبي.
ـ مضاد لالتهاب الشعب الهوائية في حالة احتقان الشعب الهوائية.
ـ مضاد لحصوات المسالك البولية والوقاية منها.
ـ مضاد للكوليسترول والوقاية منه.
ـ مذاد للإمساك.
ـ محفز ومنشط ويقضي على العجز.
ـ للوقاية من الطفيليات والالتهابات المعوية.
ـ ضد العقم ويمنع اضطرابات الخصوبة.
ـ يهدئ ويعالج اضطرابات الجهاز الهضمي. الالتهابية منها وبشكل رئيسي.
ـ تهدئة القرحة وتخفيف حدتها.
ـ يقضي على الديدان المعوية.
نصيحة
ـــ للاستفادة من الفوائد المذكورة أعلاه، ينصح بتناول ملعقة صغيرة يومياً. لا يحتوي زيت اللوز الحلو على أوميغا 3. لذلك من المهم الجمع بين استهلاكه وزيت يحتوي على ذلك. علاوة على ذلك، من النادر جدًا استهلاك هذا الزيت داخليًا.
ـــ يوجد أيضًا حليب اللوز الحلو. والمكون من اللوز والماء والذي يسهل صنعه ببساطة. هذا المشروب النباتي مثير للاهتمام للغاية من الناحية الغذائية. فهو مغذي ومطري ومهدئ.
ـــ يوصى به للأطفال فوق عمر 6 أشهر.
تذكير … قومي بإرسال بريدك الإلكتروني واحصل كل يوم على نصائح صحية تُحدث فرقًا حقيقيًا. تناولي طعامًا جيدًا، وتحركي جيدًا، ونامي بشكل أفضل… كل ما تحتاجينه لحياة صحية وهادئة، بنقرة واحدة فقط!
