زيوت عطرية لإدارة ضغط الدم … القائمة
تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك!
إذا كان ضغط الدم أعلى من 140/90 ملم زئبق، فإن الشخص عاني من ارتفاع ضغط الدم، ولكن قد لا يشعر بذلك. ومع ذلك، فإن عواقب ارتفاع ضغط الدم وخيمة. وقد تؤدي إلى السكتة الدماغية، والسكتة الدماغية الوعائية، واحتشاء عضلة القلب، وتلف الكلى أو العين … لكن، الزيوت العطرية بالإضافة إلى التغييرات في نمط الحياة، واحترام مواعيد الأدوية، ستساعد في خفض ضغط الدم والعيش بالأمان.
بيروت … الدكتورة ناثالي صقر خبيرة في علم الأحياء، وأخصائية في الروائح والزيوت النباتية والعطرية، ومعالجة طبيعية
إلى جانب العلاج الطبي، يمكن للأعشاب أو الزيوت العطرية أن تدعم المريض في الحفاظ على صحة جيدة، وراحة نفسية، واسترخاء. ومع ذلك، من الواجب توخي الحذر من أنه لا ينبغي استخدامها كبديل للأدوية، ولا يجب تناولها دون استشارة الطبيب أو الصيدلي. كذلك، فإن اتباع نمط حياة صحي لا يغني عن مراقبة ضغط الدم في المنزل أو فحصه لدى الطبيب.
عمومًا، تُكمّل الزيوت العطرية العلاجات ولا تُغني عن الأدوية التي يصفها الطبيب. إنها مُهدئة للعقل والأوعية الدموية، مما يُساهم في خفض ضغط الدم. بحيث:
ـــ يتميز زيت الإيلنغ العطري بتأثيره الخافض لضغط الدم. عند استخدامه موضعيا، يُساعد على تنظيم ضربات القلب ويعمل في أعماق الجسم لتخفيف التوتر العصبي. كما يُمكن مزجه مع زيت المردقوش الحلو، الذي يُعزز استرخاء وتوسع الأوعية الدموية. كذلك، له تأثير مباشر على ضغط الدم.
ـــ يُساعد زيت اللافندر العطري، المعروف بخصائصه المُهدئة، على مُكافحة التوتر، وهو عامل يُفاقم ارتفاع ضغط الدم. كما سيُستخدم تأثيره المُضاد للتشنج لإرخاء العضلات المُحيطة بالأوعية الدموية وتعزيز استرخائها.
ـــ يعمل زيت الأوكالبتوس الليموني، الذي يُؤثر على الأوعية الدموية، على زيادة الضغط الواقع على جدرانها.
نصيحة
ـــ يُنصح باستخدام هذه الزيوت العطرية ممزوجةً بزيت ناقل مثل زيت الأرغان أو زيت نواة المشمش. وذلك، باستخدم 30 قطرة من كلٍّ من زيت اللافندر وزيت المردقوش الحلو، و10 قطرات من كلٍّ من الزيتين الآخرين، لكل 20 قطرة من الزيت الناقل. والتدليك بهذا المزيج على منطقة الضفيرة الشمسية، وراحتي اليدين، والمعصمين مرة أو مرتين يوميًا لمدة ثلاثة أسابيع.
ـــ الزيوت العطرية مواد فعالة للغاية ولها موانع استخدام. لذا، من الضروري استشارة الطبيب أو الصيدلي المتخصص في العلاج بالروائح قبل البدء.
ـــ تُعد براعم الزعرور منشطًا للقلب وخافضًا لضغط الدم. فهي تُنظم ضربات القلب وقد تُساعد في تخفيف الخفقان الناتج عن التوتر. يُمكن تناولها بالتزامن مع العلاج الدوائي لخفض ضغط الدم، وفقًا لتوجيهات الطبيب.
تذكير … قومي بإرسال بريدك الإلكتروني واحصلي كل يوم على نصائح صحية تُحدث فرقًا حقيقيًا. تناولي طعامًا جيدًا، وتحركي جيدًا، ونامي بشكل أفضل. كل ما تحتاجينه لحياة صحية وهادئة، بنقرة واحدة. فقط، كوني مبدعًة ودعي رغباتك تنطلق!
