كيف تُخفضين الحمى طبيعيًا بالخل؟
تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك!
الخل فعال في خفض الحرارة بفضل محتواه من حمض الأسيتيك، والذي يُكافح الحمى والقشعريرة والصداع والإرهاق دون أي آثار جانبية. كذلك، يُساعد حمض الأسيتيك الجسم على التخلص من العدوى عن طريق تقوية جهاز المناعة. ويصدق هذا بشكل خاص عند استخدامه مع العسل أو بعض الأعشاب أو الزيوت العطرية.
بيروت … الدكتورة ناتالي صقر خبيرة في علم الأحياء، وأخصائية في الروائح والزيوت النباتية، ومعالجة طبيعية
بدايةً، دعونا نتذكر أن الحمى تُعرَّف بأنها ارتفاع درجة حرارة الجسم فوق 38 درجة مئوية أي 100.4 درجة فهرنهايت. غالبًا ما يصاحبها شعور بالبرد والقشعريرة، لكنها نادرًا ما تكون خطيرة. وهي آلية دفاع طبيعية تسمح للجسم بمحاربة بعض أنواع العدوى أو الالتهابات. من الناحية النظرية، ليس من الضروري دائمًا خفض درجة الحرارة، ولكن عمليًا، غالبًا ما يكون ذلك ضروريًا لتخفيف الشعور بالانزعاج والتوتر.
تاريخيًا، استُخدم الخل لمئات السنين لخصائصه الحافظة ونكهته المميزة. كما أنه يحظى بتقدير كبير في الطب التقليدي لخصائصه العلاجية، والتي توارثتها بعض العائلات جيلًا بعد جيل. ولكن، لا يستند استخدامه إلى أي بيانات علمية، بل يعتمد على التجارب الشخصية والملاحظات والمعتقدات الثقافية فقط.
سواءً تم استخدام الخل لخفض حرارة الجسم أم لا، يُفضّل اتباع هذه الإرشادات:
ــ البقاء في مكان بارد.
ــ عدم رفع درجة حرارة المنزل مع الحرص على عدم الشعور بالبرد.
ــ ارتداء ملابس خفيفة وتجنب كثرة الأغطية، لأن ذلك قد يُفاقم الوضع ويرفع درجة حرارة الجسم أكثر.
ــ شرب الكثير من الماء طوال اليوم لتجنب الجفاف. كما يمكن لشاي الأعشاب أن يُرطّب الجسم ويُهدّئه.
ــ يُمكن أن يُساعد وضع كمادات باردة على الجبهة والمعصمين ومؤخرة الرقبة في خفض درجة حرارة الجسم.
ــ الاستمتاع بحمام فاتر وليس ساخن، لأنه قد يزيد من الحمى.
ــ الراحة للسماح للجسم بالتعافي وتجنّب النشاط البدني المُرهق.
ــ اختيار أطعمة خفيفة وسهلة الهضم، وتجنّب الوجبات الدسمة، لأنها قد تُرهق الجسم وتبطئ عملية الشفاء.
ــ التقليل من استهلاك الكافيين والكحول والتبغ، لأن ذلك قد يُساهم في الجفاف.
ــ إذا لزم الأمر، من الممكن تناول الباراسيتامول كعلاج وحيد، مع مراعاة الحد الأقصى للجرعة في كل مرة أي 1 غرام يوميًا، والحد الأقصى للجرعة اليومية 3 غ يوميًا، والحد الأدنى للفاصل الزمني بين الجرعات 6 ساعات، والحد الأقصى لمدة العلاج الموصى بها 3 أيام في حالة الحمى.
ــ إذا استمرت الأعراض أو ازدادت سوءًا، يجب استشارة الطبيب على الفور!
تذكير … قومي بإرسال بريدك الإلكتروني واحصلي كل يوم على نصائح صحية تُحدث فرقًا حقيقيًا. تناولي طعامًا جيدًا، وتحركي جيدًا، ونامي بشكل أفضل. كل ما تحتاجينه لحياة صحية وهادئة، بنقرة واحدة. فقط، كوني مبدعًة ودعي رغباتك تنطلق!
