كيفية العناية بالأيادي والأقدام في فصل الشتاء؟
تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك!
بسبب نقص الغدد الدهنية، تواجه الأيادي صعوبة في التعامل مع التغيرات في درجات الحرارة. في مواجهة العدوان الخارجي، فإنَّها تميل إلى الاستجابة بسماكة الطبقة الخارجية، وفرط الكيراتين الذي يمهد الأرض ليس فقط للتشقق وسماكة الجلد في مناطق الايادي والاقدام، وإنما لآفات جلدية أخرى لا تقل خطورة عما ذكرناها آنفًا وربما أكثر!
لندن … الدكتورة جيهان صادق طبيبة الأمراض الجلدية
ـــ الاعتناء بالأيدي والاظافر … يجب على كل شخص أن يكون لطيفًا للغاية، مع غسل اليدين بالماء الفاتر وصابون الجلسرين، وتجفيفهما جيدًا ووضع كريمًا مغذيًا كل مساء، لتدلكيه في أطراف الأصابع للعناية بالأظافر مع استعادة الدورة الدموية المنخفضة في تلك المنطقة على وحجه التحديد.
كما أنَّ القفازات تتمتع أيضًا بمزايا لا يتمتع بها الكريم أو المرهم. فهي توفر حماية ميكانيكية مباشرة وآنية ضد البرد. كما أنَّها تمنع أيضًا التعرض للأشعة فوق البنفسجية للبشرة المعرضة للبقع. باختصار، هي الحماية المثالية لليدين.
ـــ الاعتناء بنعومة الاقدام … الأقدام مجهزة بطبقة هيدروليبيدية رقيقة جدًا، خالية من الزهم وتبرد بسرعة في فصل الشتاء. وبذلك، تتعرض الأقدام لخطر حقيقي للجفاف والفطريات الجلد والاظافر. ويمكن أن ينتهي الأمر بالتشقق أيضًا.
ولتجنب التشققات، تحتاج القدمان إلى تخفيفها قدر الإمكان باستخدام الزيوت النباتية أو الزبدة. ولكن، هذه الإيماءة تكون أقل فائدة إذا لم يتم مسحها بانتظام لتخفيفها وتحسين تغلغل المكونات النشطة فيها.
لتهدئتها، يُنصح بتدليكهم مرتين يوميًا باستخدام كريم مرطب غني أو الاستفادة من الليل لتسريع عملية الإصلاح عن طريق غسلها بالماء البارد قبل وضع العلاج عليها والتي لا تزل رطبة. كما يُنصح بارتداء الجوارب القطنية حتى الصباح.
تذكير … قومي بإرسال بريدك الإلكتروني واحصلي كل يوم على نصائح صحية تُحدث فرقًا حقيقيًا. تناولي طعامًا جيدًا، وتحركي جيدًا، ونامي بشكل أفضل. كل ما تحتاجينه لحياة صحية وهادئة، بنقرة واحدة. فقط، كوني مبدعًة ودعي رغباتك تنطلق!
