طرق استخدام الزيوت العطرية … كيف؟
تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك!
لكل نبات على هذا الكوكب فوائد علاجية وشفائية فريدة يمكن الاستفادة منها من خلال زيوته الأساسية. تم استخدام هذه المستخلصات العطرية منذ آلاف العقود لأغراض طبية وتجميلية، وهي عبارة عن حلول طبيعية لتخفيف الأمراض اليومية المختلفة وأعراضها الخطيرة. من إدارة الإجهاد إلى العناية بالبشرة، بما في ذلك علاج الاضطرابات التنفسية والعضلية، والنفسية وحتى العقلية. فالعلاج بالروائح العطرية ممارسة متعددة الاستخدامات وسهلة الوصول، وقابلة للتكيف مع احتياجات كل فرد وأهدافه الصحية. فقط، يجب معرفة متى وكيف وأين يتم استخدامها.
بيروت … الدكتورة ناتالي صقر خبيرة في علم الأحياء، وأخصائية في الروائح والزيوت النباتية، ومعالجة طبيعية
العلاج بالروائح العطرية هو استخدام الزيوت الأساسية المستخرجة من النباتات لتحسين الصحة والرفاهية والعلاج والشفاء. كما يمكن ممارستها بطرق مختلفة، اعتمادًا على الاحتياجات والآثار المرغوبة لكل شخص.
1 ـــ الإنتشار … يعد نشر الزيوت العطرية طريقة بسيطة وفعالة تتضمن استخدام جهاز نشر لتبخير الجزيئات العطرية في الهواء. وبالتالي، فإنَّه يسمح بالاستفادة من خصائصها عبر حاسة الشم، من خلال استخدام أجهزة التوزيع لتنقية الهواء. من بين مميزات طريقة الانتشار هذه، لدينا ما يلي:
ــ تعزيز الاسترخاء.
ــ تحسين الحالة المزاجية والنوم.
ــ إعطاء رائحة طيبة للداخل.
ــ مكافحة الأمراض الموسمية.
ــ في الصيف، يعد خيارًا مثاليًا لإبعاد الحشرات الضارة بفضل استخدام الزيوت الطاردة.
ــ في فصل الشتاء، يساعد استخدام الانتشار على مكافحة الفيروسات.
ــ تحسين راحة الجهاز التنفسي.
2 ـــ الاستنشاق … الاستنشاق هو طريقة أخرى من طرق العلاج بالروائح والتي تستخدم الجهاز التنفسي للاستفادة من فوائد الزيوت الأساسية. يتضمن الاستنشاق استنشاق أبخرة الزيوت العطرية:
ــ إما باستخدام جهاز الاستنشاق.
ــ أو إضافة بضع قطرات من الزيت العطري إلى وعاء من الماء الساخن.
وتعتبر هذه الطريقة فعالة بشكل خاص لمشاكل الجهاز التنفسي مثل نزلات البرد والتهاب الجيوب الأنفية.
3 ـــ الطريق الشفوي … يمكن تناول بعض الزيوت العطرية وبدون مخاطر. ولكن، يجب فقط استخدام هذه الطريقة بحذر وتحت إشراف أخصائي الرعاية الصحية أو الطبيب. قبل أي تناول عن طريق الفم، يجب تخفيف الزيوت العطرية، على سبيل المثال في كوب من الماء، أو كوب من الشاي أو ملعقة من العسل، لضمان صحة وسلامة المستخدم.
4 ـــ تطبيق الجلد … يسمح التطبيق الموضعي بامتصاص سريع للمكونات النشطة من خلال الجلد. وهو فعال بشكل خاص للعناية بالبشرة وآلام العضلات والمفاصل وكذلك لتخفيف أعراض معينة من التهابات الجهاز التنفسي. بما في ذلك، انسداد الأنف، التهاب الحلق، وما إلى ذلك. كذلك، يمكن استخدام الزيوت العطرية نقية أو مخففة، اعتمادًا على تعليمات الاستخدام المحددة لكل منها.
نصيحة
ـــ قبل استخدام أي زيت عطري، من المهم التحقق من توصيات الاستخدام.
ـــ لا يمكن استخدام جميع الزيوت بنفس الطريقة.
ـــ يجب اتخاذ الاحتياطات اللازمة وفقًا للظروف الخاصة بكل شخص. بما في ذلك، العمر، والنساء الحوامل والمرضعات، والمشاكل الصحية، والعلاج الطبي، وما إلى ذلك.
ـــ لمعرفة المزيد عن العلاج بالروائح وفوائد النباتات ننصحك بمعرفة ما يلي:
ــ كيفية تأثير النباتات وزيوتها العطرية على الصحة والرفاهية؟
ــ ما هو العلاج بالروائح العطرية؟ ولماذا؟
ــ فوائد العلاج بالروائح العطرية؟
تحذير … هذه النشرة لا تحل محل المشورة الصيدلانية أو الطبية. في حال الشك أو الحاجة، فمن المستحسن دائمًا استشارة الطبيب. لا يمكن للزيوت العطرية أن تحل محل العلاج الطبي دون استشارة طبية أو صيدلانية مسبقة. لا يمكن تحميل المؤلفين ومجلة غنوجة المسؤولية عن العواقب الناجمة عن الاستخدام غير المناسب أو غير المناسب للمعلومات المذكورة في هذه النشرة العطرية.
تذكير … قومي بإرسال بريدك الإلكتروني واحصلي كل يوم على نصائح صحية تُحدث فرقًا حقيقيًا. تناولي طعامًا جيدًا، وتحركي جيدًا، ونامي بشكل أفضل. كل ما تحتاجينه لحياة صحية وهادئة، بنقرة واحدة. فقط، كوني مبدعًة ودعي رغباتك تنطلق!
