استخدامات الزيوت العطرية … النصائح والإرشادات
تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك!
للزيوت العطرية مكونات فعالة قوية تعمل على تخفيف العديد من الأمراض والآفات. لذلك، يجب التعامل مع هذه المستخلصات النباتية بحذر، سواء بالانتشار أو الاستنشاق أو التدليك وما إلى ذلك. اكتشفي معنا كيفية اختيارها واستخدامها وتخزينها بشكل صحيح. وعليهن ننصحك باتباع نصائحنا وتعليماتنا الوجيهة، لأجل صحتكِ وسلامتكِ!
بيروت … الدكتورة ناتالي صقر خبيرة في علم الأحياء، وأخصائية في الروائح والزيوت النباتية، ومعالجة طبيعية
يُقصد بالعلاج بالروائح العطرية، الاستخدام الطبي للزيوت الأساسية أو العطرية، تحتوي هذه الزيوت العطرية على تركيزات عالية من المكونات النشطة، ومن هنا يأتي تأثيرها الكبير على العديد من الأمراض الصغيرة والآفات الكبيرة.
ولا يزل يتعين على كل شخص مهما كان جنسه أو عمره معرفة كيفية استخدام الزيوت العطرية، كونها تحتوي أيضًا على مكونات سامة في كثير من الاحيان تكون سامة، وحتى كاوية أكثر من مُفيدة ونافعة. والدليل على ذلك، وجود حالات التسمم بالزيوت الأساسية آخذة في الارتفاع. إلى درجة أن منظمة الصحة العالمية أطلقت هذه السنة ناقوس الخطر في جميع أرجاء الكوكب.
أهم معايير الجودة التي يجب البحث عنها لضمان احترام فضائلها العلاجية؟
بطبيعة الحال، هنالك التزامات قانونية قليلة فيما يتعلق بالجودة. فمن المهم جدًا استخدام الزيوت العطرية الطبيعية العضوية بنسبة 100 % والزيوت العطرية النقية الصافية بنسبة 100 %. وأن تكون المادة الخام خالية من المبيدات الحشرية. وهذا هو ضمان الجودة الوحيد تقريبًا الذي يمكن للمستهلك اكتشافه على عبوة المنتج. كما أنَّهُ من المهم أيضًا أن تشير العبوة إلى معايير Afnor التي تضمن الحد الأدنى والأقصى لمستويات الجزيئات النشطة. كذلك، عدم وجود السافرول. وهو جزيء موجود عادة ولكن يشتبه في أنَّه مسبب للسرطان. وللأسف، فإنَّ الامتثال لهذين المعيارين لا يظهر على الملصقات أبدًا!
عادة ما يظهر على الملصق الاسم اللاتيني للنبات، والجزء المستخدم لخصائصه العلاجية، وتحليله الكيميائي المسمى “chemotype” والمشار إليه بـ “CT”. كل منها يحتوي على جزيئاته الرئيسية.
واليوم، للأسف، أصبحت الزيوت العطرية متاحة بدون وصفة طبية في العديد من المتاجر، وليس فقط في الصيدليات. فقط، يجب التأكد من الحصول على نصائح حول التخزين والاستخدام عند شرائها.
على سبيل المثال، يمكن تطبيق عدد قليل جدًا من الزيوت العطرية بشكل نقي على ضمادة أو مباشرة على الجلد، بما في ذلك، زيت الهيليكريسوم العطري. وفقط في حالات الحروق أو التهاب الجلد أو الورم الدموي. الجرعة الموصى بها عادة ما تكون من 1 إلى 2 قطرة، من 3 إلى 4 مرات في اليوم كحد أقصى.
استخدامات الزيوت العطرية
1 ـــ استخدام الزيوت العطري في التدليك أو الاحتكاك
مزج من 5 إلى 10 قطرات من الزيت العطري في ملعقتين كبيرتين من زيت اللوز الحلو أو المكاديميا أو الجوجوبا النباتي. ثُم تدليك المنطقة المؤلمة مرة واحدة يوميًا.
2 ـــ استخدام الزيوت العطرية في الانتشار
للحصول على رائحة صحية وممتعة، يُنصح باختيار موزعًا سلبيًا في الصيدليات والمتاجر العضوية، والذي يسخن سطحه قليلًا. لتطهير الغرفة في حال وجود خطر الإصابة بالعدوى، لتنقية الهواء الداخلي. على سبيل المثال، يمكن استخدام زيت رافنتسارا العطري.
كما يمكن أيضًا استخدام موزع لتنظيف مجاري الهواء. في هذه الحال، يوصى باستخدام زيت الأوكالبتوس غلوبولوس العطري. إن الزيوت العطرية من الليمون أو أوراق الغار هي المثالية. ومن ناحية أخرى، في حالات اضطرابات النوم، يُنصح باستخدام زيت اللافندر العطري.
ولكي تكون عملية نشر الزيوت العطرية فعالة، يجب أن تتم وفقًا للخصائص الفيزيائية والكيميائية للمكونات النشطة. إن انتشار البرد أمر ضروري للغاية. في الواقع، تؤدي الحرارة إلى أكسدة الزيوت، مما قد يؤدي إلى تغيير خصائصها وجعلها سامة وغير نافعة. لذلك، يوصي بأجهزة توزيع الموجات فوق الصوتية أو الرذاذ أو الحصى التي لا تستخدم الحرارة.
والطريقة المثالية، هي بإضافة 3 قطرات من كل زيت عطري من الزيوت الأساسية الموصى بها إلى جهاز التوزيع. ثم تغيير الزيوت العطرية من مرة إلى مرتين يوميًا باستخدام ناشر سلبي أو كل يومين باستخدام ناشر نشط.
ومن الممكن أيضًا استخدام جهاز التوزيع ثلاث مرات في اليوم كحد أقصى، خاصة إذا كانت الزيوت العطرية لها فوائد في علاج أمراض الأنف والأذن والحنجرة، والمشاكل التنفسية. ولمدة تتراوح من 10 إلى 20 دقيقة. فإذا كانت مساحة الغرفة أقل من 20 متر مربع، فمن المستحسن عدم التواجد أثناء الانتشار لتجنب تساقطه على الجلد. لأنَّ بعض الزيوت العطرية مهيجة.
بعض نماذج الموزعات المختلفة
1 ـــ الموجات فوق الصوتية … وتقوم بتعليق كمية من الماء والزيوت الأساسية في الهواء المحيط عن طريق التأين. تعتمد هذه التقنية على دفع جزيئات دقيقة من الزيوت العطرية إلى نوع من الضباب العطري، وتبقى في الهواء لمدة تتراوح من 15 إلى 20 دقيقة قبل سقوطها. وهذا النوع من الموزع مناسب لغرفة بمساحة تتراوح من 20 إلى 40 مترًا مربعًا. يصدر صوت قطرات الماء ويوفر أيضًا ترطيبًا للهواء.
يُنصح باختيار جهازًا يمكنه حمل حجم من الماء يتراوح من 50 إلى 100 مل للتخفيف المثالي للزيوت الأساسية. ولتجنب ارتفاع درجة الحرارة، يمكن اختيار تلك التي يتم توصيلها بالتيار الكهربائي.
2 ـــ عن طريق الرذاذ … غير انَّ هذه التقنية لا تستخدم الماء. إذ يتم نشر الزيوت العطرية على شكل رذاذ باستخدام مضخة هواء صغيرة تعمل بمحرك. إنَّهُ مناسب للمساحات الكبيرة، ولكن قد يكون صاخبًا بعض الشيء. ومن الأفضل تجنب الأجهزة الزجاجية التي تتراكم عليها رواسب عالية الطاقة بشكل أكبر ويصعب تنظيفها. فهذه الرواسب قد تؤدي إلى انتشار جزيئات ضارة.
3 ـــ على الحصاة … يتم سكب الزيوت العطرية على السطح المسامي الذي سوف يمتصها وينشرها ببطء في مساحة صغيرة جدًا. لذلك، ينصح باختيار حجرًا مساميًا مثل الطين الأبيض أو حجر الحمم البركانية، ويفضل استخدام جهاز معبأ بغطاء حتى لا يكون الانتشار مستمرًا.
نصيحة
ـــ ينصح بشدة باستخدام الزيوت التي تنتجها المختبرات الصيدلانية ويتم شراؤها من الصيدليات. كذلك، من المهم جدًا طلب المشورة من الصيدلي الخاص بك.
ـــ يُنصح بتخفيف الزيت العطري في زيت نباتي قبل وضعه على الجلد للتدليك.
ـــ لا ينصح بالعلاج بالروائح العطرية في بعض الحالات المستعصية.
ـــ يجب اتباع النصائح والتعليمات التحذيرية عند استخدام الزيوت العطرية.
ـــ لا ينصح باستخدام العديد من الزيوت العطرية على البشرة. بما في ذلك، زيت القرفة، زيت الزعتر، زيت الأوريجانو، زيت المردقوش، زيت البرتقال، زيت الليمون، وغيرها. لأنَّها مسببة للحساسية أو التهيج أو الحساسية للضوء.
ـــ الخطوة الصحيحة، وقبل أي تطبيق على الجلد، يُنصح بوضع بضع قطرات من الزيت العطري النقي في ثنية الكوع والتحقق من عدم وجود رد فعل تحسسي.
ـــ يجب عليك استشارة المعالج بالروائح والزيوت العطرية أو الطبيب في حال الخضوع للعلاج.
ـــ يُنصح باتباع الجرعة أو الجرعات الموصى بها لتجنب أي خطر من الجرعة الزائدة الخطيرة المحتملة.
ـــ يجب على الأطفال والنساء الحوامل والمرضعات تجنب الزيوت الأساسية. لا يُنصح باستخدام بعض الزيوت العطرية للأشخاص الذين يعانون من الربو أو الصرع.
ـــ لا لاستخدام الزيوت العطرية أثناء الرضاعة الطبيعية أو للأطفال.
تذكير … قومي بإرسال بريدك الإلكتروني واحصلي كل يوم على نصائح صحية تُحدث فرقًا حقيقيًا. تناولي طعامًا جيدًا، وتحركي جيدًا، ونامي بشكل أفضل. كل ما تحتاجينه لحياة صحية وهادئة، بنقرة واحدة. فقط، كوني مبدعًة ودعي رغباتك تنطلق!
