زيت الزعتر العطري … كل الاستخدامات والخصائص والنصائح
تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك!
بيروت … الدكتورة ناتالي صقر خبيرة في علم الأحياء، وأخصائية في الروائح والزيوت النباتية، ومعالجة طبيعية
في هذه الورقة، سوف نرى كيف يمكن الاستفادة من فوائد زيت الزعتر العطري ضد أمراض مواسم البرد وطرق استخدامه بالشكل الصحيح.
ـــ الاستنشاق الجاف … نضع خمس قطرات من زيت الزعتر العطري في وعاء من الماء المغلي. نغطِي الرأس ونستنشق الأبخرة المتصاعدة بعمق. يُستنشَق الزيت ثلاث مرات يوميًا.وبهذا، تُرطب الأغشية المخاطية ويُنظف الجهاز التنفسي. الاستنشاق مفيد للجهاز التنفسي. فهو يمتد من فتحتي الأنف إلى القصبات الهوائية.
ـــ الانتشار … يمكن وضع بضع قطرات من الزيت العطري في معطر جو منزلي. يساعد هذا على تخفيف أعراض المرض المختلفة.
ـــ موضعيًا … نخلط تسع قطرات من الزيت النباتي كزيت اللوز الحلو مثلًا مع قطرة واحدة من لينالول الزعتر. نضع هذا الخليط على الرقبة ثلاث مرات يوميًا لمدة خمسة أيام.
ـــ عن طريق الفم … مثالي لالتهاب الحلق. نضيف قطرتين من لينالول الزعتر إلى ملعقة صغيرة من العسل. يمكن تناوله حتى أربع مرات يوميًا.
خصائص زيت الزعتر العطري المضادة للأكسدة للجهاز المناعي
اللينالول هو ما يمنح زيت الزعتر العطري خصائصه المضادة للأكسدة. بحيث:
ــ تحارب الجذور الحرة.
ــ تحفز الدفاعات الطبيعية.
ــ تقلل من خطر الإصابة بالأمراض.
النتيجة
ــ راحة الجهاز التنفسي.
ــ راحة الجهاز الهضمي.
ــ مناعة طبيعية وقوية.
ــ حياة يومية صحية مستقرة.
ــ نوم طبيعي هادئ.
ــ استرخاء جيد ومريح.
النصائح
ـــ للوقاية من الضرر الناتج عن الجذور الحرة في الشتاء، يُمكن نشر زيت الزعتر العطري في المنزل. يُنصح أيضًا بخلط بضع قطرات مع زيت ناقل وتدليك جذعك وصدرك به.
ـــ للحصول على أفضل النتائج ضد أمراض الشتاء، يُنصح بمزج زيت الزعتر العطري مع خلاصات عطرية أخرى.
ـــ لجميع حالات الأنف والأذن والحنجرة، يُنصح بمزج زيت الزعتر العطري مع زيت الأوكالبتوس الكروي العطري. وذلك، بوضع قطرة واحدة من هذين الزيتين وأربع قطرات من الزيت الناقل على الصدر، أربع مرات يوميًا لمدة خمسة أيام على الأقل
ـــ للتعب الناتج عن عدوى الشتاء، يُنصح بسكب قطرة من زيت الزعتر العطري، وقطرة من زيت الليمون العطري، وقطرة من زيت الشبت العطري على مكعب سكر. يمكنك أيضًا تناول قرص فحم بدلا من السكر. ثلاث مرات يوميا.
ـــ للسعال، يُنصحُ بوضع قطرة واحدة من زيت الزعتر العطري الشائع وقطرة واحدة من زيت السرو العطري على قرص ثم ابتلاعه. يتم تناوله حتى يهدأ السعال ويختفي تمامًا.
ـــ على الرغم من فوائده العديدة، لا يُنصح باستخدام زيت الزعتر العطري للحوامل أو المرضعات. وينطبق الأمر نفسه على الأطفال الصغار.
تذكير … قومي بإرسال بريدك الإلكتروني واحصلي كل يوم على نصائح صحية تُحدث فرقًا حقيقيًا. تناولي طعامًا جيدًا، وتحركي جيدًا، ونامي بشكل أفضل. كل ما تحتاجينه لحياة صحية وهادئة، بنقرة واحدة. فقط، كوني مبدعةً ودعي رغباتك تنطلق!
