تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك!
لنبات كليل الجبل شعبية عالمية سواء في المصطلحات الطهوية أو العلاجية أو التجميلية الجمالية، وكان دائمًا يتمتع بتفضيل المستهلكين من كل أنحاء الكون. وقد تم التحقق علميًا من استخدام زيته الأساسي لمختلف المؤشرات على المستويات الهضمية والدورة الدموية والإدراكية، وكذلك لتخفيف الألم والتعب والتوتر والإجهاد. في هذه المقالة سوف نتعرف على جميع فوائد هذا الزيت وكل منافعة على الصحة العامة.
بيروت … الدكتورة ناتالي صقر خبيرة في علم الأحياء، وأخصائية في الروائح والزيوت النباتية، ومعالجة طبيعية
بادئ ذي بدء، يرجى ملاحظة أنَّ هنالك أنواعًا مختلفة من زيوت إكليل الجبل العطرية، والمعروفة باسم الأنواع الكيميائية، وليس لها جميعًا الخصائص أو الاستخدامات أو الاحتياطات للاستخدام ذاتها. تحتوي جميع زيوت إكليل الجبل العطرية، وحتى زيوت إكليل الجبل سينول، على الكافور. لذلك لا ينصح باستخدامها للأشخاص المعرضين للخطر.
الروزماري هو شجيرة دائمة الخضرة، أصلها من منطقة البحر الأبيض المتوسط، ولكنها انتشرت تدريجيا في جميع أنحاء العالم. من الناحية اللغوية، يكون اسم إكليل الجبل مشتقًا من الكلمة اللاتينية “ros” “marinus” والتي تعني ندى البحر.
الاسم اللاتيني لإكليل الجبل سينول هو Rosmarinus officinalis L. cineoliferum نمطه الكيميائي 1،8 cineole واليوم salvia rosmarinus L. cineoliferum. من العائلة النباتية: Lamiaceae المعروفة سابقًا باسم Labiatae. الجزء المقطر او المستخلص هي الأوراق، وقمم الأزهار. أصله من فرنسا، إسبانيا، المغرب، تونس والجزائر.
الحالات التي يُستخدم فيها زيت إكليل الجبل العطري السينول
ــ ألام الروماتيزم.
ــ مشاكل الدورة الدموية.
ــ التهاب الأذن والتهاب الجيوب الأنفية والتهاب الشعب الهوائية.
ــ التعب البدني، وانهيار الدافع وموت الحافز.
ــ مشاكل التركيز والذاكرة والإدراك.
ــ تساقط الشعر وتقصفه.
خصائص إكليل الجبل سينول الغذائية
ــ أكاسيد … 1,8 سينول من 39 إلى 57 %.
ــ الكيتونات، الكافور … من 7 إلى 15 %.
ــ أحاديات التربين، ألفا وبيتا بينين، كامفين … من 15 إلى 20 %.
ــ مركبات أخرى … سيسكيتيربين 5 %، مونوتربينول 6 % بما في ذلك بورنيول وألفا تيربينول.
ــ كثافة الماء عند 20 درجة مئوية … من 0.895 إلى 0.915.
ــ معامل الانكسار عند 20 درجة مئوية … 1.460 إلى 1.474.
ــ قوة الدوران عند 20 درجة مئوية … من -2 درجة إلى +10 درجات
ــ نقطة الوميض … +43 درجة مئوية
منافع زيت إكليل الجبل الطبية والعلاجية
ــ استخدامه لعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي.
ــ تقوية الذاكرة والتركيز أثناء الامتحانات.
ــ استخدامه كعطر للزينة.
ــ استخدامه في الطب العشبي التقليدي والعلاج بالروائح.
ــ تشكل اضطرابات الدورة الدموية الطرفية أيضًا جزءًا من الاستخدامات التقليدية في بلدان مثل ألمانيا والنمسا: وقد تم الاعتراف بهذه الاستخدامات والموافقة عليها من قبل وكالة الأدوية الأوروبية (EMA).
ــ من خلال الاستنشاق أو من خلال الجلد، أظهر زيت إكليل الجبل العطري مع 1,8 سينول خصائص محفزة لمكافحة التعب.
ــ تحفيز النغمة المتعاطفة. زيادة الحركة لدى الحيوانات المنوية.
ــ لعلاج ارتفاع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب ومعدل التنفس عند الرجال.
ــ الشعور بمزيد من اليقظة واليقظة والمزاج الجيد.
ــ تقليل الشعور بالتعب وزيادة القدرة على التحمل؛
ــ تحفيز الثقة بالنفس ومهارات التعلم والذاكرة لدى الأطفال والبالغين.
ــ في حالات التعب البدني أو العقلي، يمكن أن يساعد إكليل الجبل على استعادة النشاط، وتجديد النشاط، وزيادة اليقظة وسرعة الأداء أثناء أداء مهمة عقلية.
ــ الإرهاق العقلي وصعوبة التركيز ضع بضع قطرات على منديل أو على عصا شمية واستنشق بهدوء وعمق من خلال المعدة لمدة دقيقة واحدة على الأقل.
ــ القدرة على التحمل البدني من الممكن أيضًا الجمع بين الزيوت العطرية التالية مع سينول الروزماري. كزيت النعناع وزيت البرتقال الحلو.
ــ بسبب تركيبته، فإن إكليل الجبل مع 1,8 سينول هو النمط الكيميائي لإكليل الجبل الذي يقدم ميزة لا يمكن إنكارها في حالة أمراض الجهاز التنفسي.
ــ ذو نشاط مذيب للبلغم. يرتبط من بين أمور أخرى بـ 1,8 سينول، والكافور، والبينين، والسيسكويتيربين.
ــ مضاد للتشنجات وموسع للشعب الهوائية.
ــ مزيل للاحتقان ومضاد للسعال. للسعال المصحوب ببلغم.
ــ مضاد للميكروبات واسع النطاق.
ــ البرد، سيلان الأنف مع احتقان قصبي شديد.
فوائد زيت إكليل الجبل سينول الصحية
ـــ التهاب الأنف … يتم تخفيفه بنسبة 20% على الجلد في تدليك الصدر و5 % لتدليك الجيوب الأنفية بعيدًا عن العينين.
ـــ التهاب الأذن … في المرهم حول الأذن أي خارج الأذن وما حولها، وليس داخل الأذن أبدًا. يُنصح بوضع من 8 إلى 10 قطرات من خليط من أجزاء متساوية من إكليل الجبل سينول، اللافندر أوفيسيناليس وشجرة الشاي، مخففة إلى 20 %، 6 مرات في اليوم.
ــ الألم الروماتيزمي أو العضلي … يساهم وجود 1,8 سينول والكاريوفيلين والكافور على وجه الخصوص في الخصائص المضادة للالتهابات ومضادة للألم في زيت إكليل الجبل العطري 1,8 سينول. سيكون النمط الكيميائي للكافور أكثر تخصيصًا لهذه الخاصية ولكن النمط الكيميائي للسينول 1,8 يمكن أن يكون بالفعل خيارًا جيدًا للغاية.
ومن الجدير بالذكر أنَّ هنالك كريمات تحتوي على 6 % من زيت إكليل الجبل العطري موجودة في السوق الأوروبية لتخفيف الآلام العضلية والروماتيزمية. الألم الروماتزمي أو العضلي للاستخدام الموضعي، من 1 إلى 3 مرات يوميًا، مخفف بنسبة تتراوح ما بين 5 إلى 10 % في زيت نبتة سانت جون أو زيت أرنيكا النباتي.
نصيحة
ــ الحذر في حال مرض السكري. لا ينصح بالطريق الفموي.
ــ لا ينصح به للنساء الحوامل. خاصة الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، والنساء المرضعات.
ــ تجنب استنشاق زيت إكليل الجبل سينول أو تقطيره في الأنف قبل سن السادسة.
ــ لا ينصح باستخدامه عن طريق الانتشار والاستنشاق لمرضى الربو أو الذين يعانون من جفاف القرنية.
ــ ينصح بعدم تطبيقه على الجلد مباشرة. تهيج محتمل للجلد (الديرموكوستيك) في شكله النقي.
ــ عدم الاستخدام للأطفال دون سن 6 سنوات، وللأشخاص المصابين بالصرع.
ــ تجنب الطريق الفموي للأطفال دون سن 12 عامًا.
ــ تجنب الطريق الفموي عند النساء الحوامل.
ــ تجنب الطريق الفموي للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات التهابية في الجهاز الهضمي أو القناة الصفراوية.
ــ تجنب الطريق الفموي في حالة انسداد القنوات الصفراوية.
ــ تجنب الحمام العطري للأشخاص الذين يعانون من مشاكل حادة في الدورة الدموية في القلب أو الوريد.
ــ الحذر في حال تناول الأدوية المصاحبة ذات الهامش العلاجي المنخفض.
ــ في حال الشك، يُنصح باستشارة الطبيب أو الصيدلي للحصول على المشورة الصحيحة
تذكير … قومي بإرسال بريدك الإلكتروني واحصلي كل يوم على نصائح صحية تُحدث فرقًا حقيقيًا. تناولي طعامًا جيدًا، وتحركي جيدًا، ونامي بشكل أفضل… كل ما تحتاجينه لحياة صحية وهادئة، بنقرة واحدة. فقط، كوني مبدعةً ودعي رغباتك تنطلق!
