تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك!
سيلان الأنف من الأعراض الشائعة، وغالبًا ما يكون حميدًا ومؤقتًا. على الرغم من أنَّهُ يُشير إلى نزلة برد بسيطة أو حساسية، كما يمكن أن يكون أيضًا علامة على مرض أكثر خطورة إذا استمر مع مرور الوقت. وفي هذه الحالة ينصح باستشارة طبية على الفور! في هذه الورقة الطبية، سوف نسلط الضوء على كيفية تجنب الإصابة بسيلان الأنف، كلك، الكشف عن الأسباب الرئيسية وفك رموز هذه الأعراض الشائعة.
بولندا … أخصائية أمراض الغدد الدكتورة أنييلا بطرس بولنسكي
سيلان الأنف، هو عبارة عن فائض من المخاط المنتج والذي يتدفق من مقدمة الأنف أو نحو الحلق. يتم إنتاج المخاط بشكل طبيعي عن طريق بطانة الأنف والجيوب الأنفية. فهو يلتقط الشوائب من الهواء وبالتالي يعمل بمثابة نظام حماية دائم للجهاز التنفسي ضد الالتهابات والهجمات. بما في ذلك، الدخان والغبار والأجسام غير المرئية والجراثيم وغيرها.
غالبًا ما يكون للمخاط الزائد مظهر واضح وشفاف مثل الماء أو على العكس من ذلك، قيحي وسميك. هذا المظهر شائع ولا يتوافق بشكل منهجي مع العدوى البكتيرية. عندما يكون السائل سميكا، أصفر أو أخضر، فهذا يدل على وجود العديد من خلايا الدم البيضاء.
سيلان الأنف … الأعراض
قد يستمر سيلان الأنف أو يصاحبه أعراض أخرى كالحمى، التهاب الحلق، السعال المستمر، العطس، انخفاض حاسة الشم وانسداد الأنف.
سيلان الأنف … الأسباب
ــ البرد.
ــ الانفلونزا.
ــ عدوى الجيوب الأنفية أو التهاب الجيوب الأنفية.
ــ الحساسية (التهاب الأنف التحسسي).
ــ التهاب الأنف غير التحسسي. على سبيل المثال بسبب التغيرات في الضغط الجوي أو الاعتداءات الخارجية أو أثناء الحمل.
ــ استهلاك التبغ، من خلال إضعاف الأغشية المخاطية للفم والأنف، يؤدي أيضًا إلى سيلان الأنف المزمن.
نصيحة
ـــ إذا استمر سيلان الأنف حتى بعد هذه النصائح والتوصيات، أو كان مصحوبًا بأعراض أخرى، مثل الحمى أو التهاب الحلق أو السعال المستمر، فمن المستحسن استشارة الطبيب على الفور!
ـــ إذا كان المخاط الزائد يتدفق إلى الجزء الخلفي من الحلق بدلًا من الجزء الأمامي من الأنف، فقد يسبب ذلك سعالًا أو التهابًا في الحلق.
ـــ إذا كانت الإفرازات الأنفية شديدة للغاية، فهناك أدوية يمكن أن تقلل من الإفراز. وذلك لأنَّ هذه الأدوية تجفف الممرات الأنفية عن طريق تقليل إنتاج المخاط. لذلك، من الضروري استخدامها باعتدال.
ـــ في حال سيلان الأنف، يُنصح بممارسة غسل الأنف للمساعدة في إزالة المخاط منه. ولهذا هنالك بخاخات المياه المالحة التي يمكن شراؤها دون وصفة طبية من الصيدليات. يوصى باستخدام بخاخات الأنف هذه بالمحلول الملحي 3 إلى 4 مرات في اليوم.
ـــ مضادات الهيستامين هي أدوية تعالج أعراض الحساسية وبالتالي يمكن أن تقلل من إفراز المخاط. يجب استخدام هذه الأدوية بحذر، لأنَّ بعض مضادات الهيستامين تسبب النعاس.
ـــ إذا كانت الإفرازات تتدفق بدلًا من ذلك عبر قناة استاكيوس أي القناة التي تربط الأنف بالأذن الوسطى، فمن المحتمل أن يؤدي ذلك إلى ألم في الأذن أو إلى التهابها.
ـــ إذا كان الأنف مسدودًا تمامًا، فلا يمكن تفريغ الهواء المحصور في الجيوب الأنفية، مما يسبب ضغطًا قد يؤدي إلى الصداع.
ـــ على المدى الطويل، يسبب انسداد الأنف عدوى الجيوب الأنفية مما يؤدي إلى التهاب الجيوب الأنفية.
ـــ إذا كان الأنف يسيل، فمن الممكن تسهيل تدفق المخاط عبر الأنف، وبالتالي منعه من التراكم في الجيوب الأنفية والتسبب في انسداد الأنف.
ـــ لتجنب الإصابة بسيلان الأنف يُنصح بشرب الكثير من السوائل للحفاظ على سائل المخاط.
ـــ لتجنب الإصابة بسيلان الأنف يُنصح بوضع قطعة قماش دافئة ورطبة على الأنف والوجه عدة مرات في اليوم.
ـــ لتجنب الإصابة بسيلان الأنف يُنصح باستنشاق البخار من 2 إلى 4 مرات يوميًا. وذلك باستخدام وعاء من الماء الساخن ومنشفة يتم وضعها على الرأس على سبيل المثال.
ـــ هنالك أدوية مزيلة للاحتقان متاحة بدون وصفة طبية ويمكن تخفيفها بالماء الساخن. من الممكن أيضًا شراء أجهزة الاستنشاق.
تذكير … قومي بإرسال بريدك الإلكتروني واحصلي كل يوم على نصائح صحية تُحدث فرقًا حقيقيًا. تناولي طعامًا جيدًا، وتحركي جيدًا، ونامي بشكل أفضل… كل ما تحتاجينه لحياة صحية وهادئة، بنقرة واحدة. فقط، كوني مبدعةً ودعي رغباتك تنطلق!
