تجدين سيدتي كل يوم نصيحة من خبراء مجلة غنوجة من اجل الاعتناء بك
ليس هنالك ما هو أكثر إزعاجًا من انسداد الأنف … لا تقلقي … لدينا الاخبار الجيدة لكِ … وفيما يلي بعض النصائح الطبيعية للتخلص من انسداد الأنف … نقول لك أكثر في هذه المقالة.
بيروت … المعالجة الطبيعية وأخصائية التغذية الدكتورة صوفيا أبو غصن
ـــ نعم للثوم … نعم، إن الأمر يبدو مفاجئًا، إلا أن فصوص الثوم يمكن أن تفتح انسداد الأنف. إذ يُساعد الثوم في الواقع على تسهيل تدفق المخاط وتخفيف احتقان الأغشية المخاطية للأنف. ولتنظيف الأنف بفصوص الثوم، تناول فصوص الثوم المهروسة، كاملة في المقبلات الساخنة أو في الحساء واليخنات.
ـــ نعم لخل التفاح والعسل … لتخفيف احتقان جدران الأنف الداخلية، يمكن تجربة شرب خل التفاح مع العسل. فقط نقوم بخلط ملعقتين من خل التفاح مع ملعقة كبيرة من العسل في كوب من الماء الفاتر.ثم نمزج المستحضر ونشربه مرة إلى ثلاث مرات في اليوم الواحد.
ـــ نعم لعصير ليمون … عصير الليمون أحسن علاج طبيعي فعال لفتح انسداد الأنف. لاستخدامه، ما علينا سوى تخفيف الليمون بقليل من الماء ثم نصب المستحضر في رذاذ ونرشه في فتحتي الأنف.
ـــ نعم للماء المملح … من المعروف أن الماء المالح له تأثير مضاد للبكتيريا ومزيل للاحتقان على الأغشية المخاطية للأنف. لإزالة انسداد الأنك بالمياه المالحة، يمكن استخدام حلول جاهزة للاستخدام مثل رذاذ مياه البحر الحراري. بخلاف ذلك، يمكن صنعه محليًا في البيت عن طريق:
ـ خلط ملعقتين كبيرتين من الملح الخشن مع ملعقة كبيرة من صودا الخبز في لتر من الماء الساخن.
ـ ثم نمزج حتى يذوب ويتحلل نهائيًا.
ـ ضع بضع قطرات في إحدى فتحتي الأنف. يمكن استخدام البخاخة أو الرذاذ.
ـ نُدير الرأس إلى الجانب لإخراج الماء من الجانب الآخر.
ـ نكرر ذلك في فتحة الأنف الأخرى وننفخ الأنف بشدة.
ـــ نعم للاستنشاق بالزيوت الأساسية … من بين الحلول الأكثر فعالية لفتح انسداد الأنف، يمكننا أن نذكر الاستنشاق بالزيوت الأساسية. والفكرة هي استنشاق الأبخرة الساخنة المحملة بتلك الزيوت العطرية.
وللقيام بذلك، يجب اتباع الخطوات التالية:
ـ تسخين بعض الماء.
ـ عندما يغلي الماء، نسكبه في وعاء أو جهاز استنشاق.
ـ نضيف بضع قطرات من الزيوت العطرية. يمكن استعمال زيت الأوكالبتوس العطري أو الزعتر أو النعناع أو ما إلى ذلك.
ـ نضع وجهنا فوق الوعاء بمنشفة فوق رأسك لمنع البخار من الهروب.
ـ البقاء لمدة عشر دقائق.
ـ نكرر العملية من 2 إلى 3 مرات في اليوم.
نصيحة
ــ لا ينصح باستنشاق الزيوت العطرية للأشخاص الذين يعانون من الربو أو الحساسية، خاصة خلال فترات الأزمات.
