ما هي أكثر المراهم فعالية لعلاج آلام الظهر؟
تجد سيدي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصل على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك!
ما هي المراهم التي تخفف أو تعالج آلام الظهر؟ وهل هي حقًا فعالة؟ نسلط الضوء على هذا الأمر من بيروت مع الدكتورة ناتالي صقر خبيرة في علم الأحياء، وأخصائية في الروائح والزيوت النباتية، ومعالجة طبيعية
بيروت … الدكتورة ناتالي صقر خبيرة في علم الأحياء، وأخصائية في الروائح والزيوت النباتية، ومعالجة طبيعية
يمكن للمراهم، أو الجل، أو البلسم أن تخفف آلام الظهر. ولكن، فعاليتها تعتمد على سبب الألم ونوعه. إذ تعمل المواد الهلامية المضادة للالتهابات بما في ذلك، إيبوبروفين، ديكلوفيناك، كيتوبروفين بعمق، وهي فعالة في تخفيف آلام العضلات، مع آثار جانبية قليلة. تُفيد المراهم الحرارية، التي غالبًا ما تكون مصنوعة من الزيوت العطرية، في استرخاء العضلات.
يُوصف ألم الظهر وتحديدًا ألم أسفل الظهر بأنه مرض القرن، حيث يُسجل ما يقرب من ثلاثة ملايين استشارة طبية سنويًا في لبنان. سواءً كان ألم أسفل الظهر، أو تصلب الرقبة، أو ألم الظهر، فإنَّ بعض المراهم المتوفرة في الصيدليات يمكن أن تكون مفيدة كعلاج أولي لهذه الآلام.
وعلى الرغم من الخلط الشائع بين مصطلحات “البلسم” و”الجل” و”المرهم” في اللغة اليومية، إلا أنَّها تشير إلى مستحضرات مختلفة. فالمرهم مستحضر دهني يبقى على السطح ولا يخترق الجلد. من ناحية أخرى، يحفز مستقبلات الحرارة أو البرودة، مما يساعد على استرخاء المنطقة المؤلمة.
عادةً ما تُصنع مضادات الالتهاب الموضعية التي تحتوي على إيبوبروفين أو ديكلوفيناك على شكل جل، مما يسمح للمكونات الفعالة باختراق الأدمة. كما يُعد الكريم والبلسم مثل بلسم سانت برنارد الشهير أشكالًا وسيطة: اختراقهما ضئيل، إلا مع التدليك المطول.
كيفية تخفيف آلام الظهر الشديدة؟
لا يوجد مرهم سحري لآلام الظهر. يعتمد الاختيار على السبب. إذا كان عضليا، التهابيا، عصبيا … الخ، شدة الألم، قدرة المريض على التحمل وأي موانع.
في عام 2021، مُنحت جائزة نوبل في الطب لباحثين أمريكيين “ديفيد جوليوس” و”أرديم باتابوتيان” لعملهما على كيفية إدراك الجهاز العصبي للحرارة والبرودة والمحفزات الميكانيكية. أظهر بحثهما أنَّه من خلال تحفيز المستقبلات الجلدية الحساسة للحرارة، يُمكن تعديل الألم على مدى فترة طويلة نوعًا ما.
أدت هذه الاكتشافات إلى تطوير أدوية مُسكّنة للألم، وخاصةً على شكل لصقات مصنوعة من الكابسيسين، وهو مُكوّن نشط في الفلفل الحار. مقياس سكوفيل، الذي يُصنّف الفلفل حسب قوته، يضع الكابسيسين في أعلى القائمة. تحتوي بعض الزيوت العطرية على مركبات مشابهة، ولكن بتركيزات أقل بكثير.
مراهم التدفئة أم المواد الهلامية المضادة للالتهابات يمكنها تخفيف آلام الظهر بفعالية. في حالة ألم أسفل الظهر، يظهر الألم كألم مفاجئ في أسفل الظهر، غالبًا بسبب تقلص العضلات أو انسداد المفاصل في منطقة أسفل الظهر. وهو أحد أكثر أسباب الاستشارة الطبية شيوعًا: 80 % من البالغين سيعانون منه مرة واحدة على الأقل في حياتهم.
يُخفف ألم أسفل الظهر، وخاصة ألم البرد، بالحرارة. يمكن استخدام مرهم مثل مرهم أروما، الذي يحتوي على ميثيل ساليسيلات وهو مضاد التهاب غير ستيرويدي مشتق من الأسبرين بالإضافة إلى زيوت القرنفل والبهارات العطرية، التي لها تأثير دافئ ومهدئ.
نصيحة
ـــ يُنصح باتباع احتياطات خاصة عند استخدام مراهم التدفئة التي تحتوي على الكافور والمنثول والزيوت العطرية والكابسيسين.
ـــ لا تُوضع المراهم على البشرة المتهيجة أو المتضررة.
ـــ يُنصح بغسل اليدين جيدًا بعد كل الاستخدام.
ـــ تجنب ملامسة العينين والأغشية المخاطية.
ـــ يُنصح بتجنب المستحضرات التي تحتوي على الزيوت العطرية أثناء الحمل، ولا يُنصح باستخدام الجل المضاد للالتهابات، خاصةً بعد الثلث الأخير من الحمل.
ـــ في حال عدم ملاحظة أي تحسن بعد 48 ساعة من العلاج، يلزم استشارة الطبيب.
ـــ يُنصح بوضع الجل والكريمات المضادة للالتهابات على بشرة سليمة. ونظرًا لخطر التحسس الضوئي، يُفضل تجنب التعرض لأشعة الشمس بعد الاستخدام.
تذكير … قم بإرسال بريدك الإلكتروني واحصل كل يوم على نصائح صحية تُحدث فرقًا حقيقيًا. تناول طعامًا جيدًا، وتحرك جيدًا، ونم بشكل أفضل. كل ما تحتاجه لحياة صحية وهادئة، بنقرة واحدة. فقط، كون مبدعًا ودع رغباتك تنطلق!
